Be a good man - 不是口號，而且是一種力量 “Ahimsa” - 成為真正的好。
Giny 印度瑜伽學院翻譯筆記 - 有感而發的一段翻譯筆記
「瑜伽的身體練習，是為了讓心安靜；而安靜的心，是為了讓我們能看清真理，並在生活中實踐善良。」
在瑜伽的哲學裡，當呼吸與身體趨於平靜，心智就不容易被憤怒或貪婪給擾亂。一個內在和諧的人，自然能生出慈悲與善意。這份修煉不只在墊子上，更是在面對生活的無理與挑戰時，依然能維持那份耐心、幽默感與同理心。
認識我的人都知道，我家那三個人類版的小孩在學校的學業表現……嗯，確實是”不好說”的那款（笑）。但最近我真心覺得，因為瑜伽，我看待事情的眼光變了。
我常告訴他們：「無論世界怎麼變、身旁的人怎麼變，都要堅持做對的事情。」 Be a good man - 不是口號，而且是一種力量 “Ahimsa” - 成為真正的好。
雖然「做對的事」通常不一定最吃香，甚至比較辛苦，但那是我們內在平靜的根源。這也是我想透過瑜伽傳遞給你們的——不只是動作的挑戰，而是在這世界中，永遠選擇善良與正直的力量。
一份來自同路人的禮物
Robert Rose, Product Designer
從肺腺癌 1A 到瑜伽療癒，我想陪你找回呼吸的節奏
各位的朋友們大家好，我是「記得瑜伽」的老師 Giny。
今天我想以「同路人」的身分與大家分享我的故事。我很幸運，在肺腺癌 1A 期時就早期發現並完成了治療。但即便如此，那段從確診、手術到康復的過程，其中的恐懼與身體的劇烈變化，那種「連呼吸都覺得沉重」的煎熬，我至今仍感同身受。
在最黑暗的那段日子裡，是瑜伽支撐了我的身、心、靈，讓我重新找回力量。
因為這份幸運，我決定在印度瑜伽學院深造，「肺癌專門瑜伽療癒」與「癌症瑜伽療癒」。我希望將自己親手走過的經驗轉化為專業，陪伴更多正在這條路上努力的人。
這不是一篇商業文，這是我創立「記得瑜伽」的初衷。
這也是為什麼，我堅持每個月都提供一天免費課程的最大的原因。我真心希望有更多人能因為瑜伽而獲得身心上的幫助，讓這份能量傳遞給最需要的人。
如果你也剛好在中壢地區，正尋求術後的身體修復或心靈安定，歡迎直接私訊我，跟我聊聊你的需求。
讓我們在呼吸之間，一起找回那個原本平安、自在的自己。
Namaste.
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在字裡行間，遇見阿育吠陀的療癒恩賜
2025 12 19 ( Friday)
今天早上為 200 小時證書課翻譯「生理解剖學入門」時，內心經歷了一場美麗的意外。原本預期會是枯燥的骨骼與肌肉解剖，沒想到老師卻帶領大家走進阿育吠陀的智慧殿堂。
課程深入探討了 Ashar-Vhar（飲食與生活節奏）及 Achar-Vchar（心態與行事準則）。在翻譯這些文字的過程中，我也像是一遍遍地洗滌自己的內心，重新審視生命能量的平衡。
最讓我感動的，是關於「自製草本茶對生理影響」的篇章。身為一名草本茶愛好者，透過翻譯才真正明白，那杯溫熱的茶不僅是舌尖的慰藉，更是大自然精密的處方，在生理層面細微地調節著我們的運作。
真的很感恩能以翻譯者的身分參與其中。這份工作讓我超越了硬科學的範疇，學會如何運用大自然的恩賜，有意識地支持消化系統與能量流動。這不僅僅是知識的傳遞，更是一份溫柔的提醒：學習如何透過正確的飲食與生活，細心呵護這份名為「身體」的禮物。
感恩這份覺察，成為我今天最珍貴的收穫。
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在過與不及之間 -
找回生命的平衡
2025 12 20 ( Saturday)
今天想與大家分享 200 小時師資培訓課程（IFC 基礎概念入門）這堂課，今天講到一個讓我有感受的主題：「負面的美德」。
我們往往追求正向、追求完美，卻沒察覺：任何美好的特質，一旦失去了「平衡」，都可能演變成另一種束縛。 善良若失去了底線，會變成軟弱；勇氣若失去了謹慎，會變成魯莽。
在這一章節裡，我最有感觸的是 責任的原則（Dharma Bhava）。
這個詞彙聽起來帶著濃厚的哲學氣息，甚至讓人感到沉重，但在該科老師的解釋，你會發現其實是很單純意義——Dharma Bhava 就是「智慧的體現」。
承擔不應該是盲目的，而是在每一個當下，運用智慧去了解放下與否。當我們能堅定地履行責任 (無論你是一個女兒、父親、朋友、朋友)，同時溫暖地接納限制，那一刻，瑜伽生活就不再是書本上的文字，而是你生活中真實流動的力量。
這份智慧，能讓你不再被「過度的美德」所綁架，重新找回生命的平衡。
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