Giny的瑜伽學院翻譯筆記

2025 12 19 ( Friday)

今天早上為 200 小時證書課翻譯「生理解剖學入門」時，內心經歷了一場美麗的意外。原本預期會是枯燥的骨骼與肌肉解剖，沒想到老師卻帶領大家走進阿育吠陀的智慧殿堂。

課程深入探討了 Ashar-Vhar（飲食與生活節奏）及 Achar-Vchar（心態與行事準則）。在翻譯這些文字的過程中，我也像是一遍遍地洗滌自己的內心，重新審視生命能量的平衡。

最讓我感動的，是關於「自製草本茶對生理影響」的篇章。身為一名草本茶愛好者，透過翻譯才真正明白，那杯溫熱的茶不僅是舌尖的慰藉，更是大自然精密的處方，在生理層面細微地調節著我們的運作。

真的很感恩能以翻譯者的身分參與其中。這份工作讓我超越了硬科學的範疇，學會如何運用大自然的恩賜，有意識地支持消化系統與能量流動。這不僅僅是知識的傳遞，更是一份溫柔的提醒：學習如何透過正確的飲食與生活，細心呵護這份名為「身體」的禮物。

感恩這份覺察，成為我今天最珍貴的收穫。

2025 12 20 ( Saturday)
今天想與大家分享 200 小時師資培訓課程（IFC 基礎概念入門）這堂課，今天講到一個讓我有感受的主題：「負面的美德」。

我們往往追求正向、追求完美，卻沒察覺：任何美好的特質，一旦失去了「平衡」，都可能演變成另一種束縛。善良若失去了底線，會變成軟弱；勇氣若失去了謹慎，會變成魯莽。

在這一章節裡，我最有感觸的是責任的原則（Dharma Bhava）。

這個詞彙聽起來帶著濃厚的哲學氣息，甚至讓人感到沉重，但在該科老師的解釋，你會發現其實是很單純意義——Dharma Bhava 就是「智慧的體現」。

承擔不應該是盲目的，而是在每一個當下，運用智慧去了解放下與否。當我們能堅定地履行責任 (無論你是一個女兒、父親、朋友、朋友)，同時溫暖地接納限制，那一刻，瑜伽生活就不再是書本上的文字，而是你生活中真實流動的力量。

這份智慧，能讓你不再被「過度的美德」所綁架，重新找回生命的平衡。