Home
工作坊
官方證書課程
Giny的瑜伽學院翻譯筆記
About 關於教室
內壢國小-瑜伽
More
115/3-115/5
#1 小瑜伽球 - (好開心)這是一堂專注於伸展和擴張胸部 肌肉的課程旨在改善您的姿勢。我們將結合後彎動作,幫助您打開胸部,增強靈活性與力量。透過這堂課,您將能夠感受到身的舒展與放鬆,並提升整體的姿勢與自信。加入我們,共同探索這些優雅的姿勢,讓身心獲得平衡與和諧
#2 大瑜伽球 - (好開心) 在這堂課中,我們將專注於伸展和擴張胸部肌肉,同時改善您的姿勢。透過後彎動作,我們不僅能放緊繃的肌肉,還能提升整體的活性與力量。這將有助於您在日常生活中保持更自然的姿勢,並增強自信。來吧,讓我們一起開這段促進身心健康的旅程!
#3 小瑜伽球 - (好好坐) 在這堂瑜伽課中,我們將專注於髖部的各個肉群,包括屈肌、伸肌、內收肌和外展肌。透過一系列的伸展和強化動作,我們將幫助改善髖部的靈活性和穩定性,讓您感受到身體的層放鬆與釋放。無論您是瑜伽新手還是有經驗的習者,這堂課都將為您帶身心的平衡與和諧。期待與您一起這段美好的練習旅程!