​大小瑜伽球 - 全身活力伸展

#1
小瑜伽球 - (好開心)這是一堂專注於伸展和擴張胸部肌肉的課程旨在改善您的姿勢。我們將結合後彎動作，幫助您打開胸部，增強靈活性與力量。透過這堂課，您將能夠感受到身的舒展與放鬆，並提升整體的姿勢與自信。加入我們，共同探索這些優雅的姿勢，讓身心獲得平衡與和諧

#2
大瑜伽球 - (好開心)
在這堂課中，我們將專注於伸展和擴張胸部肌肉，同時改善您的姿勢。透過後彎動作，我們不僅能放緊繃的肌肉，還能提升整體的活性與力量。這將有助於您在日常生活中保持更自然的姿勢，並增強自信。來吧，讓我們一起開這段促進身心健康的旅程！

#3
小瑜伽球 - (好好坐)
在這堂瑜伽課中，我們將專注於髖部的各個肉群，包括屈肌、伸肌、內收肌和外展肌。透過一系列的伸展和強化動作，我們將幫助改善髖部的靈活性和穩定性，讓您感受到身體的層放鬆與釋放。無論您是瑜伽新手還是有經驗的習者，這堂課都將為您帶身心的平衡與和諧。期待與您一起這段美好的練習旅程！