1004 (日) - 堅持是一種力量
課表出來了，大家直接把下星期的課通通加起來吧。 明天 10/05 (一) 記得好好坐 早 1000 (已開課) 午 0545 (好像像快開課) 晚 0730 (應該可以開課)
來人呀~~~爭先恐後、迫不及待的加起來吧!! 跟大家分享一段影片 - 堅持是一種力量。這大概是我三、四年前在樓頂錄。
瑜伽從來就不是一場關於“難度“凹，其實最重要的核心是穩定的練習和不執著。透過長期的、不間斷，有覺知的重複，一點點的進步，放下對於結果的預期，也不追求完美，只專注在當下的每一個呼吸。可能幾次深長的呼吸，那都是與自己的對話。
凹起來這件事，最難的不是動作本身，而且今天你選擇給自己一個小時，選擇凹一凹的這個決定。 這應該就是堅持的力量。
當你日復一日地練習，在墊上學會了如何在GINY廢話多時，找到放鬆，在一陣忙的同時又要專注的練習，這份力量或許也稍稍的帶入你我的生活中。每天一點點的重復，都是在為自己注入溫暖和獲得堅持的力量。看完這段，馬上加起來，讓我們一起在墊子上見囉。
Comments