0913 記得瑜伽的課表一定最可愛

這禮拜因為有超級特別的行程，課表有些微調整，大家趕快看過來：

週五、週六、週日： 一年一度我的日本好朋友全家大大中中小小要來台灣玩啦！只能忍痛請假三天，這三天我會好好的自我練習數數的速度，不能陪伴大家凹一凹囉～

今天晚上 07:30 的課程已經確定開課囉！(我的心裡留了專屬的位置給你，看到訊息快點手刀加進來，我們晚上教室見！) 明天 09/14（一）記得拜日頭，早上 10:00 和 晚上 07:30。

明天的課程，除了經典的拜日頭流動，時不時會特別加入一點點的「重量」元素 💪。透過一小咪咪的抗阻與核心穩定，幫助大家在伸展中，建立更深層的肌力與骨骼支撐力。 這是一堂能完美平衡剛與柔、力量與流動的練習，非常適合開啟充滿活力的一週！

無論你想用早上的練習喚醒身體，還是用晚上的練習釋放整天壓力，都歡迎一塊來流汗。明天墊子上見！ 來人呀 ~~爭先恐後、迫不及待的加起來啦!!