10/05 (一) 瑜伽是生活的態度

我來吶喊晚上 0730 記得輕鬆坐 - 搖滾區還位置哦~~~ 明天 10/06 (二) 記得好簡單 - 晚上 0730 我最近愛上簡單凹一凹，因為我希望每一個人都能做得到的，只是要停留一小咪咪，然後認真的呼吸一下下。 最近每天早上五點帶小朋友去學校練習花式溜冰，所以我就有理由的暫停一下我的108 - 完美藉口的展現。人家常說瑜伽是一種生活的方式，基本上……我就愛這款聽不懂的fu。  沒啦，其實透過了解“當下“，接納的局限或很厲害的地方，在這當中就會有轉變的契機，瑜伽的凹來凹去，也是透過穩定的身體，然後帶入呼吸，讓我們的雜念減少。

話說回來，我自己算是努力練習，是不是我的雜念很少??  並沒有 (超多的呀  hahahaha)唯一能確定的是，那練習的那一個小時，我只專心在凹一凹，對於一個天生雜念多，廢話多的我來說，應該是有讓我的腦子休息一下下吧。 今晚、明晚 - 你也來讓腦袋放鬆一下下吧。 來人呀~~~爭先恐後、迫不及待的加起來吧