1018 大腦也要瑜伽

10/18 (日) 今天晚上0730 記得扭一扭確定有開課了哦。 早上我一度以為是記得好好坐， 早上沒有扭好扭滿的你、你你和你你你 可以爭先恐後、迫不及待的加起來囉。 搖滾區等待大家啦!!  (回音，回音) 明天 10/19 (一) 記得拜日頭 + 大腦瑜伽  早 1000 晚 0730

從拜日頭中的梵唱、深蹲、平衡到呼吸法其實都是大腦瑜伽。透過身體的動作和呼吸的節奏來刺激大腦的神經，活化大腦的能量，專心的聽口令的同時，能有效的讓我們更專心，同時也讓大腦放鬆。這些都是強迫大腦左右半邊因為交叉的動作，促進神經元放電，也就是所謂的“大腦重訓“啦!!在神經生物學家的相關報導中指出 (那一篇，我也不知道a，我來問問我的老師，再來告訴大家嘿 hahaha)長期的大腦瑜伽 (其實就是長期有規律的練習體位法+呼吸)，可以調節情緒和減壓，增強記憶力……。總之呢，對於身心有滿滿的好處，就算不談科學的論證，我覺得都是很棒的全身性的伸展，明天一起來練起來吧!!