1021 - 穩定也轉換一下視角

我來吶喊今天1021 晚上 0730的課囉!!  課已經開了，搖滾區還有位置哦!! 明天 1022 (四) 記得”溫和”扭一扭 晚 0730 我每次看到我上一個星期日寫的課表，我都覺得明明是安排我未來一個星期每一天的心情吧。 配合的剛剛好啊!! (還是我就是一個很會幻想、聯想、話多的人) 增加身體的活動度、舒服的展開背部和肩頸的緊繃，停留一下下，認真的呼吸。緩緩的進入扭轉、停留一小咪咪，再解開，學習在動作中保持穩定與放鬆。在瑜伽哲學的角度來看，扭轉就像人生中的轉折，我們都有習慣和執著。扭轉課在心靈層面上提醒著自己，保持內在的穩定也同時可以轉換一下下視角，同時為自己創造新的空間。讓身體緩緩的轉動，穩定的看向不用的角度，在每一次的呼氣與吸氣之間找回平衡。

跟大家分享一下我家的旺旺們 🐶❤️

他們其實沒有那麼佔位置啦！這張照片怎麼看，明明就只有一隻旺旺呀！😂

這根本就是那種"大家來找碴"的小遊戲嘛！到底還有幾隻旺旺藏在哪裡呢？